粉色、七月

對于24歲杭州女孩鄭靈華來說，代表美好的人生即將開啟。

(資料圖片僅供參考)

誰知這竟成為女孩噩夢般的開始。

鄭靈華是 浙江師范大學2022界本科畢業(yè)生 ，2022年5月份，她畢業(yè)了，還特意將頭發(fā)染成了自己喜歡的顏色。

只要努力向前

終會遇見美好

七月份，鄭靈華收到了被保研到華東師范大學的通知書，第一時間她就拿著這份通知書到醫(yī)院，將這份喜悅分享給了已84歲高齡的爺爺，為了記錄這一美好時刻，她還拍下了和爺爺分享錄取通知書的瞬間，并分享了照片在自己的社交平臺上。

也正是這張照片，成為她走向死亡的一個轉(zhuǎn)折點。

（圖源：來自女孩社交平臺截圖）

照片里的她留著粉色中長發(fā)，正開心的低頭和爺爺分享這份喜悅。 （據(jù)了解，她染頭發(fā)的初衷也是希望畢業(yè)照上的自己能夠明媚而鮮艷）

分享本是一件好事

卻成為傷人的利器

她以為這只是一次普通的分享

直到第二天

她被私信“轟炸”了

她還驚訝的發(fā)現(xiàn)自己照片被網(wǎng)上各種傳播，各種不堪入目的言論接憧而至，甚至有人編造故事，讓她瞬間成為那些所謂的網(wǎng)友眼里的 陪酒女、夜店舞女、妖精等等......就連病床上的爺爺也沒有放過。

實際上，被網(wǎng)曝后的鄭靈華曾試圖收集證據(jù)，用法律武器維護自己權益，但終究抵不過網(wǎng)曝的各種言論。

她“成功”的抑郁了

據(jù)網(wǎng)上新聞媒體報道，鄭靈華一度想卸載各種社交平臺， 但網(wǎng)上的言論，對她來說就像是噩夢一般纏繞，無法釋懷，最后她努力尋求自救并選擇尋求心理醫(yī)生的幫助。

與此同時她為力證清白，沒有放棄維權。

9月份鄭靈華也開始了自己的研究生生活，但生病了真的就不由自己控制，10月底，她的抑郁復發(fā)，不得不繼續(xù)治療。

直到2023年2月19日傳來噩耗，這個和抑郁抗爭半年多的鄭靈華走了。

她曾給朋友寫過一封信提到：

這個年輕的姑娘懷念過去的自己

熱烈、有目標、精力充沛

而在十月抑郁癥復發(fā)后

情況越來越糟糕

她慢慢無法和身邊的人交流

吃藥后說話越來越困難

每天被消極想法圍繞

不想說任何話

真的很對不起大家，真的沒有勇氣再走下去了

女孩去世后，她的朋友表示深深地感受到女孩的絕望和無助，自己也只能用言語去治愈她.......

站在痛苦之外去規(guī)勸正在受苦的人，是一件很容易的事，而身處痛苦的人，想要挽救自己，則很難很難……

每當看到抑郁自殺的新聞，身邊有些不理解的長輩就會感嘆：現(xiàn)在的年輕人就是嬌氣，抗壓能力太差了。在他們眼里，人生“沒有吃不了的苦，沒有過不去的坎”。他們認為，所謂的抑郁不過是矯情呻吟，只要勸一勸，想開了，抑郁癥就可以自愈。

然而事實并非如此， 沒有人知道抑郁癥患者在離開前，經(jīng)歷了怎樣的掙扎，沒有人知道他們在黑暗里煎熬得有多辛苦，盡管他們很努力地嘗試，卻依然徒勞無功。

抑郁是一種以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且具有普遍高發(fā)、高復發(fā)特點的心境障礙。

目前，抑郁這種心理疾病的成因并無定論，一般人都覺得抑郁只是心理原因造成的。

但抑郁的成因有很多，包括大腦對于心境的錯誤調(diào)節(jié)、基因易損性、生活中的壓力事件、和藥物使用問題等。

針對抑郁 以下自救措施：

不要給自己制定一些很難達到的目標，正確認識自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。

做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。

嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視等。可以參加社會活動，如參觀、訪問等，但不要太多。

對已經(jīng)出現(xiàn)的癥狀不要著急，正確面對。

對于容易發(fā)生抑郁的人群，可以多參考以上方式進行調(diào)節(jié)，這一定程度上可降低抑郁的發(fā)生。

最后我想告訴大家，身邊若有確診或者抑郁傾向的朋友或家人，希望從現(xiàn)在開始，對他們能多一些包容和諒解，少一點指責和質(zhì)疑，抑郁并不可怕，正視抑郁，理解抑郁，終有一天能與它握手言和！

鄭靈華

你永遠是最棒的女孩

你好，很遺憾，以這樣的方式認識你，但我想告訴你，喜歡粉色頭發(fā)不是你的錯，分享喜悅更不是你的問題，祝愿天堂上沒有污濁，愿你一路走好。